ВИДЕО О КУРСЕ
КУРС НУЖЕН ВАМ
ЕСЛИ
  • Нет времени на тренировки, но спина болит;
  • Ставите цель делать зарядку по утрам;
  • Не знаете с чего начать, долго не было физической нагрузки;
  • Хотите иметь статную, грациозную осанку;
  • Не в клубе PILATES TO GO, но тренировки для спины нужны.
Доступ к курсу: 3 Месяца
КУПИТЬ КУРС
ЧТО ЖДЕТ НА КУРСЕ
ПРОГРАММА
• 21 тренировка;

• Длительность тренировок 15 минут;

• Демонстрация всей тренировки: выполняю и объясняю каждое упражнение вместе с вами;

• Удобный формат который не требует подготовки;
КУПИТЬ КУРС
РЕЗУЛЬТАТ
Каких результатов стоит ждать
  • Пройдут боли в области поясницы
  • Уйдет скованность в грудном отделе
  • Позволит мышцам живота грамотно включиться в работу
  • Избавитесь от боли в спине, суставах, улучшите осанку
  • Понимание, что забота о себе это легко и приятно
  • Почувствуете прилив сил и энергии
ОБОРУДОВАНИЕ
Для выполнения курса вам понадобится только коврик и мяч для пилатеса.
Коврик
Я рекомендую для занятий выбирать коврик толщиной от 0,8 мм и до 1 см. Это оптимальная толщина для комфорта вашего позвоночника.

Пенный ролл
от 45 см до 90 см, длина пенного ролла не имеет значения. Самое важное выбрать гладкий ролл, без шипов и рефленности.

Заказать можно по ссылке ниже:
ТУТ



Пилатес болл
Пилатес болл от 241р.
Диаметр мяча 25 см или 30 см

Заказать можно по ссылке ниже:
ТУТ

Резиновая лента
Её можно заменить обычным ремешком от халата. Или приобрести резиновую ленту сразу длиной 2 метра, средней жесткости, потому что она в дальнейшем пригодится для занятий в клубе Pilates to go

Заказать можно по ссылке ниже:
ТУТ
КУРС
ПОЗВОЛИТ СНИЗИТЬ РИСК ИЛИ ПОЛНОСТЬЮ ИЗБЕЖАТЬ
  • Гипертонию
  • Храп
  • Боль в пояснице, между лопаток, в зоне крестца.
  • Нарушения осанки, выпирающего живота, сутулости.
КУПИТЬ ЭТОТ КУРС
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Made on
Tilda