PILATES
FOR MEN
FOR MEN
Курс тренировок, которые выполняет мужчина под руководством опытного тренера
by Skachkova Katya
Ассистет: Скачков Егор
КУРС НУЖЕН ЕМУ
ЕСЛИ
- Не знает с чего начать, долго не было физических нагрузок
- Ноет поясница долго сидеть на стуле или за рулем.
- Испытывает боли в спине, шее или грудном отделе.
- Чувствует ограничения движения в наклонах и поворотах.
- Гипертония.
ЧТО ЖДЕТ НА КУРСЕ
ПРОГРАММА
• 15 короткометражных тренировок, на которые точно найдется время
• Комплексы, которые включают в себя упражнения на все тело, с целью снятия напряжения с области спины
• Удобный формат, который не требует никакого оборудования
• Демонстрация всех тренировок только на мужчине, с подробной постановкой техники
• Комплексы, которые включают в себя упражнения на все тело, с целью снятия напряжения с области спины
• Удобный формат, который не требует никакого оборудования
• Демонстрация всех тренировок только на мужчине, с подробной постановкой техники
РЕЗУЛЬТАТ
Каких результатов стоит ждать
-
Пройдут боли в области поясницы -
Уйдет скованность в грудном отделе -
Позволит мышцам живота грамотно включиться в работу -
Избавитесь от боли в спине, суставах, улучшите осанку -
Понимание, что забота о себе это легко и приятно -
Почувствуете прилив сил и энергии
PILATES FOR MEN
Жить с болью это не норма!
ОБОРУДОВАНИЕ
Для выполнения курса вам понадобится только коврик.
- Коврик
Коврик
Я рекомендую для занятий выбирать коврик толщиной от 0,8 мм и до 1 см. Это оптимальная толщина для комфорта вашего позвоночника.
Пенный ролл
от 45 см до 90 см, длина пенного ролла не имеет значения. Самое важное выбрать гладкий ролл, без шипов и рефленности.
Заказать можно по ссылке ниже:
ТУТ
Заказать можно по ссылке ниже:
ТУТ
Резиновая лента
Её можно заменить обычным ремешком от халата. Или приобрести резиновую ленту сразу длиной 2 метра, средней жесткости, потому что она в дальнейшем пригодится для занятий в клубе Pilates to go
Заказать можно по ссылке ниже:
ТУТ
Заказать можно по ссылке ниже:
ТУТ
КУРС
ПОЗВОЛИТ СНИЗИТЬ РИСК ИЛИ ПОЛНОСТЬЮ ИЗБЕЖАТЬ
ПОЗВОЛИТ СНИЗИТЬ РИСК ИЛИ ПОЛНОСТЬЮ ИЗБЕЖАТЬ
- Гипертонию
- Храп
- Боль в пояснице, между лопаток, в зоне крестца.
- Нарушения осанки, выпирающего живота, сутулости.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Доступ к курсу предоставляется на 2 месяца.
Возможна заморозка доступа. Чтобы активировать заморозку, необходимо написать в поддержку.
Возможна заморозка доступа. Чтобы активировать заморозку, необходимо написать в поддержку.
Да, вы можете задавать вопросы по технике выполнения упражнений.
Если вам что-то непонятно или сложно дается упражнение, я подскажут, что изменить и как адаптировать упражнение под вас.
Также вы можешь отправить видео (это более информативно).
Я подскажу, как именно вам нужно выполнять упражнения, на что делать акцент.
Если вам что-то непонятно или сложно дается упражнение, я подскажут, что изменить и как адаптировать упражнение под вас.
Также вы можешь отправить видео (это более информативно).
Я подскажу, как именно вам нужно выполнять упражнения, на что делать акцент.
Да, возможна. Нажмите кнопку «Оплатить» и выберите "Оплата картами выпущенными не в РФ"
Да, вы можете воспользоваться функцией «Частичная оплата». Нажмите кнопку «Оплатить» и выберите подходящий вам вариант оплаты по частям.
