Направление PILATES
Это система физических упражнений. Направление не такое простое, как кажется на первый взгляд.

Во время тренировки уделяется особое внимание к дыханию, концентрации и контролю мышц.

Эффект даже от короткой тренировки чувствуется сразу:

•повысится гибкость и подвижность суставов;
• улучшится осанка, уменьшится сутулость;
•исчезнут болевые ощущения в спине и шее;
•окрепнет мышечный корсет всего тела;
•тело станет более пластичным;
•повседневные движения станут плавными, грациозными.

В основе лежат плавные движения, которые укрепят каркас тела. Мышцы живота подтянутся и живот перестанет предательски выпадать. Линия рук, шеи станет красивой и рельефной, ягодицы округлятся.

Попробуй магию маленьких движений на себе. ⠀
Made on
Tilda